私は小学生のとき、
「あー、鼻がもっと高くならないかなぁ」なんて思ってました。
そして、やったのが
鼻をつまんで上に持ち上げるというもの。
鼻をつまんで上に持ち上げ、グルグルとマッサージする。
鼻の下から上まで
掴んではぐるぐる
掴んではぐるぐるを繰り返す。
時々、ひっぱるのもやる。
そうしたら細く、高くなった（笑
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効くの～、本当に～? と半信半疑だった私。
小顔バンドを装着し、お風呂に入りました。
（入浴OKなゴムタイプの小顔バンドでした）
これか！（違）
やってみたら、むくみが取れて
二重アゴが消えました！
…でも、次の日元通りorz
やはり、継続必要みたいですね！
飽き性の私が、ハイチオールCを飲み続けてみた。
にきびは酷いものだった。
どんな化粧水をつけようと、ニキビケア用品をやろうと、
食生活を変えてみてもダメだった。
1週間。
あごのところにだけあったにきび。
すっかり膨らみが無くなった!!!
このまま続けて、完全ににきび消えたら書きますｗ
身長：160cm
体重：78kg （過去最大級)
いい加減、真面目にヤバいと思い始めました。
お腹の肉が、軽くヤバイどころじゃない。
見た目的には、胸がボーン！と出ているため
そんなに太っては見えない（らしい)
ただ、脇腹の肉、背中の肉。
これらをそぎ落とす勢いでやらないと痩せないだろう。
ということで、今日からやることを決めよう。
＜現在の運動量＞
平日
・通勤 6000歩
休日
・10000歩いくか、いかないかくらい。
＜これからやろうとしていること＞
・朝一のラジオ体操
・トイレに行ったらスクワット5回
スクワットダイエットは正しいやり方で効果的に痩せるのか？ – ダイエット美
・テレビでCMに入ったらボクシング動作（1秒に2回のテンポでパンチ！)
やはり、まだまだ甘ちゃんですなｗ
でも、これをとりあえずやってみるよ！
予定日、7/18を過ぎたけれど、まだ来ない。
そして、生理日に良くある「精神的に不安定」というか
「情緒不安定」な感じが一切無い。
生理になったとしても不安定にならなそうなのが良いね。
セレネというアプリで生理日記録・予測してます。
今回の予定は2016/7/21
でも、過去の履歴を考えると
20165/4/13
2016/5/15
2016/6/17
2日ずれで来ている。
ってことは、7月19日!?
できたら少し遅れて欲しい。
ということで、生理を遅らせる方法を試してみることにしました。
今日は1日目。
生理予定日まで実行します。
生理は女性ホルモンが乱れることにより来るとか。
そのために、
納豆 1パック
豆腐 半分
豆乳 1カップ
上記のどれかを毎日実行しないといけない。
納豆が一番安上がりかもしれない。いや、豆腐か?
でも、今日は飲み会があるし
納豆買っても毎日食べれる気がしない。
ということで、「豆乳」を毎日1本飲むことにしました！
無調整豆乳も、味わって飲めば美味しいかも。
味覚が大人になったんだな！
さ。これで伸びてくれることを祈るのみ！
今週のお題「わたしの本棚」
私が実践した事と、効果があったか否かを書いていきます。
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ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]
上記２つ。 本当に効果がある。
ただ、効果がある＝キツい。
そうとうキツい。
普段デスクワークの人間には苦痛だった。
1週間で2kg痩せた。
DVD再生中、ジリアンが励ましてくれても私は勝手に10秒休んだ。
太ることって甘えもあるのかもしれない。
辛かったから休んだ。うん。
「10秒休憩しないと動けん…！！」ってなったし仕方ないよね
結構過酷です。やったことないけどビリーより過酷かも？
「辛くても良い、やせたい!!」っていう人に向いてます。
確実に痩せると思います。
テレビを見ながら、楽々実行できるこちら。
うーん、実行できるんだけど
中々…やる気が…
実行してみて、確かに肩周りの血の巡りはよくなった気がします。
ただ体重の変化はあまり…
んー。内容は知っているものが多かった気がする。
1週間試したけど、効果出なかった。
やる気出ない…て思っていたら
部屋の中のブラックホールに吸い込まれ消えてった。
（要するに、失くした）
目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！ 美人開花シリーズ
（あくまで個人的意見です）
実行してすぐ、1cm細くなる。
2時間経過→もとに戻る
……
効果なしってことですな！
時間経過ですぐ元に戻っちゃうのなら
あまり意味無いかな、と思ってしまうのでした。
見てたらこっちのが気になった
今まで一番効果があったのは、ジリアンかな。
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