標準体重を目指して

標準体重を目指して頑張る! ※美容体重ではない

【水ダイエット】昨日は飲み会+焼肉だった! プラス300g【9日目】

体重:78kg


<体重が増えた原因>
・便秘(これが原因でしょう
・お酒飲んで、2リットルも水を飲めなかった


今日はしっかり2リットル飲むぞー!

【水ダイエット】プラス500g【8日目】

体重:77.7kg(プラス0.5kg)



<体重が増えた原因>
・ご飯食べ過ぎた
・便秘気味(この2日出ていないような…?)

【水ダイエット】プラス100g……昨日は食べすぎた!【5日目】

体重:77.2kg(プラス0.1kg)


今日は挽回して、
水のみまくるぞー!

【水ダイエット】マイナス500g……一週間で1kg減るかもしれない!【4日目】

体重:77.1kg(マイナス0.5kg)


<今日の気づき>

・2リットルって結構ある
 (砂糖系の水を飲んだら、倍飲むようにしている。
  カフェオレがむしろ入りで飲んでるから、2.5リットルは飲むように心がけてる)

・カフェオレ一杯(ガムシロ1個)くらいなら平気

hyoujun-diet.hateblo.jp

【水ダイエット】マイナス100g……まだまだ始めたばかりだもんね!【3日目】

体重:77.6kg(マイナス0.1kg)


さ、今日も水をがぶ飲みして頑張りますか!


<3日目にして分かったこと>
・砂糖水を飲まなくて平気!
 (コーラとか飲みたいと思わなくなった)
・お通じが良い
 (便秘解消!何もしていないのにスルスル出ますw)
・身体が心なしか軽い
 (階段楽々のぼります)

hyoujun-diet.hateblo.jp

【水ダイエット】体重維持した状態【2日目】

身長:160cm

体重:77.7kg (変わらず!)


1日2リットルというのが意外と飲むのよね。

がぶ飲みでもいけないというし、

ちびちび飲む。


1日目の状況としては
・水を大量に飲んだからか、お通じOK!
 (便秘解消されたのかもしれない!)

・トイレに行く回数多すぎ
 1日5回以上行きましたね。いや、これが普通なのか?

・水を飲むのに飽きる
 レモン絞って入れたい…入れようかな


関係ないけど、肩こりやばい。

どうしたんだろうこれは…

先週からずっと肩いたい、やばい

【水ダイエット】ダイエットを始めようか!【改めて1日目】

土日の二日間、何も気にせず食べてしまったので反省。

そして水も飲めなかった! ということで

反省してやり直し!


身長:160cm

体重:77.7kg (ぞろ目!)


今日から約2週間、予定も無いので外食もほぼ無いです。

さぁ、この間に効果を発揮できるか!




朝:カフェオレ(ガムシロ1個入り)

ローソンのジャスミン茶を1リットル、その他水を1リットル飲む予定。


家に帰ってからは水1リットルかな。

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