体重：78kg
＜体重が増えた原因＞
・便秘（これが原因でしょう
・お酒飲んで、2リットルも水を飲めなかった
今日はしっかり2リットル飲むぞー！
【水ダイエット】プラス500g【8日目】
体重：77.7kg（プラス0.5kg)
＜体重が増えた原因＞
・ご飯食べ過ぎた
・便秘気味（この2日出ていないような…?)
【水ダイエット】プラス100g……昨日は食べすぎた！【5日目】
体重：77.2kg（プラス0.1kg)
今日は挽回して、
水のみまくるぞー！
【水ダイエット】マイナス500g……一週間で1kg減るかもしれない！【4日目】
体重：77.1kg（マイナス0.5kg)
＜今日の気づき＞
・2リットルって結構ある
(砂糖系の水を飲んだら、倍飲むようにしている。
カフェオレがむしろ入りで飲んでるから、2.5リットルは飲むように心がけてる)
・カフェオレ一杯（ガムシロ1個)くらいなら平気
【水ダイエット】マイナス100g……まだまだ始めたばかりだもんね！【3日目】
体重：77.6kg（マイナス0.1kg)
さ、今日も水をがぶ飲みして頑張りますか！
＜3日目にして分かったこと＞
・砂糖水を飲まなくて平気！
（コーラとか飲みたいと思わなくなった)
・お通じが良い
（便秘解消！何もしていないのにスルスル出ますｗ)
・身体が心なしか軽い
（階段楽々のぼります）
【水ダイエット】体重維持した状態【2日目】
身長：160cm
体重：77.7kg （変わらず！）
1日2リットルというのが意外と飲むのよね。
がぶ飲みでもいけないというし、
ちびちび飲む。
1日目の状況としては
・水を大量に飲んだからか、お通じOK！
（便秘解消されたのかもしれない！)
・トイレに行く回数多すぎ
1日5回以上行きましたね。いや、これが普通なのか?
・水を飲むのに飽きる
レモン絞って入れたい…入れようかな
関係ないけど、肩こりやばい。
どうしたんだろうこれは…
先週からずっと肩いたい、やばい
【水ダイエット】ダイエットを始めようか！【改めて1日目】
土日の二日間、何も気にせず食べてしまったので反省。
そして水も飲めなかった！ ということで
反省してやり直し！
身長：160cm
体重：77.7kg （ぞろ目!)
今日から約2週間、予定も無いので外食もほぼ無いです。
さぁ、この間に効果を発揮できるか!
朝：カフェオレ（ガムシロ1個入り)
ローソンのジャスミン茶を1リットル、その他水を1リットル飲む予定。
家に帰ってからは水1リットルかな。
