【実践】緑茶コーヒーダイエット【1ヶ月】
体重: 79.1 kg
最近の緑茶コーヒーダイエット
セブンのサラダチキンフライとかおいしいよ!
朝ごはん代わりに食べたりしてる。
本日はクラフトボスの500mlコーヒーと、爽健美茶600mlをかけあわせて
緑茶コーヒーダイエットしてまーす。
たぶん、もう1ヶ月経った気がするよ。
日 | 体重 | お通じ | 飲んだもの | 補足 |
---|---|---|---|---|
9月13日 | 81.7kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月14日 | 81.7kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月15日 | 81.4kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月16日 | 計測忘れ | × | 緑茶×コーヒー | |
9月17日 | 81.5kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月18日 | 計測忘れ | × | 緑茶×コーヒー | |
9月19日 | 81.3kg | ○ | 緑茶×コーヒー | パーソナルジム |
9月20日 | 80.8kg | ○ | 緑茶×コーヒー | 筋肉痛 |
9月21日 | 80.9kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月22日 | ???kg | ○ | 緑茶×水出しピーチティー? | 激マズ |
9月23日 | 79.8kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月24日 | ???kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月25日 | 80.4kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月26日 | 80.7kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月27日 | 80.6kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月28日 | 80.6kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月29日 | 79.4kg | ○ | 緑茶×コーヒー | 橋本病と診断される |
9月30日 | 79.7kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
10月1日 | 79.6kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
10月2日 | 80.4kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
10月3日 | 79.9kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
10月4日 | 79.1kg | ○ | 爽健美茶×コーヒー |
1ヶ月経ってないね。
そして、変化は微々たるものだったね。
一時的だけど、1.8kgくらいは痩せたのかな?
1日食べ過ぎたらすぐに太れる距離だけど…。
【緑茶コーヒーについて】
コーヒーはブラック。緑茶は適当な緑茶。
苦味がほんの少しおさえられていて、飲みやすい。
【個人的に気になること】
手のひらのかさかさが少しマシになった。
とはいえ、蕁麻疹が酷い。汗をかくところが赤く腫れあがる気がする。
何でこんなに体調悪いのか……。
そういえば、橋本病と診断された。甲状腺機能がおかしくなる病気で
似たようなものに「バセドウ病」がある。
チラージンという薬を軽めに出してもらっている。2ヵ月後に再検査だ。
あーぁ、蕁麻疹も体調悪いのも、仕事やる気ないからかなぁ。
業績目標達成できず、やる気も起きず、ズルズル言い訳考えて生きてるからかなぁ。
はぁ。ま、仕方ないよね。
この調子で痩せていけばいいな。
そういや、昨日テレビでロカボダイエットやってた。
良いのかなやっぱり。
横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)
今見ている本。私と一緒にダイエット始めちゃう?おからパウダーで痩せた!って本よりも、とりあえず緑茶コーヒーダイエットをお勧め。難消化性デキストリンも同じような効果がありそうだから、まずそっちからかな。
おからパウダーより先に、難消化性デキストリン!
【実践】緑茶コーヒーダイエット【1週間】
体重: 80.8 kg
今更だけど、緑茶にカフェインあるの知らなかった。
(書籍にはコーヒーのほうにしかカフェインって書いてなかった気がする)
順番的には5日目なんだけど、はじめたのが9月13日だから
もう1週間経つので一旦まとめてみようと思う。
日 | 体重 | お通じ | 飲んだもの | 補足 |
---|---|---|---|---|
9月13日 | 81.7kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月14日 | 81.7kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月15日 | 81.4kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月16日 | 計測忘れ | × | 緑茶×コーヒー | |
9月17日 | 81.5kg | ○ | 緑茶×コーヒー | |
9月18日 | 計測忘れ | × | 緑茶×コーヒー | |
9月19日 | 81.3kg | ○ | 緑茶×コーヒー | パーソナルジム |
9月20日 | 80.8kg | ○ | 緑茶×コーヒー | 筋肉痛 |
ほんの少し減ってるけど、これは1日で増やせる量だな……悲しい。
【緑茶コーヒーについて】
コーヒーはブラック。緑茶は適当な緑茶。
苦味がほんの少しおさえられていて、飲みやすい。
【日々の食事に関して】
朝 食べてないことが多い
昼 おにぎり or パン or 寿司やラーメン or 栄養バランス食 or 食べない
夜 肉料理の頻度高め、魚料理たまに。野菜少ないかも。
【個人的に気になること】
緑茶コーヒー?コーヒー緑茶?を飲み始めてから
手のひらがカサカサし始めた。
いつもの潤い100%な手のひらが消えた。老化?こんな急に?
緑茶コーヒーの脱水作用なのかなと思い始めてる。(カフェイン取り過ぎ?)
緑茶じゃない、麦茶とかその他のお茶も試してみようかな。
あと、ジムに行ったら同じように「(コーヒーはいいから)麦茶に変えてください」と言われた。
基本的に体内の水分が不足しがちなんだよねぇ。(体内水分41%)
目標は60% 普通の水とか、麦茶とか飲むようにしないとなぁ。
もう一回、緑茶コーヒーの本を良く読み返してみようと思う。
横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)
今見ている本。私と一緒にダイエット始めちゃう?おからパウダーで痩せた!って本よりも、とりあえず緑茶コーヒーダイエットをお勧め。難消化性デキストリンも同じような効果がありそうだから、まずそっちからかな。
おからパウダーより先に、難消化性デキストリン!
【実践】緑茶コーヒーダイエット【4日目】
体重: 81.5 kg
三日目というか
六日目??
体重あまり効果ないけど
まだまだこれから!
栄養バランス崩れぎみだから栄養補助飲もうかな。
横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)
今見ている本。私と一緒にダイエット始めちゃう?おからパウダーで痩せた!って本よりも、とりあえず緑茶コーヒーダイエットをお勧め。難消化性デキストリンも同じような効果がありそうだから、まずそっちからかな。
おからパウダーより先に、難消化性デキストリン!
【実践】緑茶コーヒーダイエット【3日目】
体重: 81.4 kg
今日は出なかったなー。
夜飲み忘れたりしちゃったけど
明日は忘れずに飲むのだ!
横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)
今見ている本。私と一緒にダイエット始めちゃう?おからパウダーで痩せた!って本よりも、とりあえず緑茶コーヒーダイエットをお勧め。難消化性デキストリンも同じような効果がありそうだから、まずそっちからかな。
おからパウダーより先に、難消化性デキストリン!
【実践】緑茶コーヒーダイエット【2日目】
体重: 81.7 kg
早速書き忘れたっていうね(笑)
飲み始めて二日目。
お通じが良くてビビる。
昨日も今日も出てた。
体重減ってくれたら良いなぁ!
横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)
今見ている本。私と一緒にダイエット始めちゃう?おからパウダーで痩せた!って本よりも、とりあえず緑茶コーヒーダイエットをお勧め。難消化性デキストリンも同じような効果がありそうだから、まずそっちからかな。
おからパウダーより先に、難消化性デキストリン!
【実践】緑茶コーヒーダイエット【1日目】
体重:81.7kg
難消化デキストリンダイエットはどうしたって?
ごめんなさい!
体調悪くなったので怖くて出来てません!(言い訳)
完全復活したらやります!400g×2袋も残ってるし!!
テレビでおからパウダーダイエットがやったことで流行っているらしい。
スーパーからおからが消えたとか聞いたよ(笑)
同じ著者の人が、「緑茶コーヒーダイエット」という書籍を書いていたんだ。
緑茶とコーヒーを混ぜて飲むという誰でも出来そうな簡単なもの。
朝、昼、晩とそれを飲むだけ。簡単楽チンだね?
試した人が、月平均6kgくらい痩せたって。
1週間や10日じゃ効果は分からないから、少なくとも1ヶ月試せって書いてあった。
本当かどうかは実体験あるのみ!ということで、
緑茶コーヒーダイエット始めます。頑張るぞ!
朝の一杯目は、セブンコーヒーと会社の煎茶。
緑茶じゃないけど大丈夫……だよね。たぶん。
今日の帰りにコーヒーと、お茶の葉を買ってくんだ!やるぞー!
横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)
今見ている本。私と一緒にダイエット始めちゃう?おからパウダーで痩せた!って本よりも、とりあえず緑茶コーヒーダイエットをお勧め。難消化性デキストリンも同じような効果がありそうだから、まずそっちからかな。
おからパウダーより先に、難消化性デキストリン!
【デキストリン】ダイエット9日目
体重:80.5kg
昨日のお通じ:1回
ちなみに今日も出た!
水に溶かして300mlくらい飲んだけど、
すぐ効果出た。
やっぱ水だと多少えぐみ?苦味があるから
お茶とかスープに混ぜると良いかも。
出来たらお茶で、300mlくらい一気のみで。
小分けにすると全然出ないから。
関係ないけど、うんち臭いのが気になる……