標準体重を目指して

標準体重を目指して頑張る! ※美容体重ではない

2017-07-03から1日間の記事一覧

今更ドローインダイエット

Rの法則という番組で 腹筋をきれいに!くびれもくっきり! みたいなやつがやっていた。 一昔前に流行った、ドローインだった。 お腹を極限までへこませてキープ そして胸で呼吸するやつ 前にやったときは効果を全く感じなかったが 今はすごく分かる。 ズボン…

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