標準体重を目指して

標準体重を目指して頑張る! ※美容体重ではない

実践

鯖日記 4日目

今日のお昼に セブンイレブンの炙り焼き鯖弁当食べたよー! 快便快便。 キョクヨー さば水煮 190gposted with カエレバ 極洋 2016-09-01 Amazon楽天市場 HOKO 国産原料使用 レトルト 8種類 各3食 24食セット【 さば みそ煮 ・ さんま 味付 ・ さば 梅じそ 風…

鯖日記 3日目?

何日目か忘れちゃうな! 昨日はセブンイレブンの塩鯖食べた! 今日のお昼はセブンの塩鯖と、セブンのパンで 塩鯖サンドつくって持ってったよ!美味しいね、塩鯖。 ただ、パンとかご飯がないとしょっぱいかも。 でも美味しい。皮が美味しい。あと、毎日快便な…

【鯖日記】健康診断が近いからやるよー! 【2日目】

【1日目】 鯖の味噌煮缶を食べる。 翌日は快便!便秘が解消された?【2日目】 朝、昼 特になし。おやつにお煎餅一枚。 夜 おそばとカツ丼のセット(1000kcalくらい) 帰宅後 セブンイレブンのしめ鯖を食べる。 しめ鯖って初めて食べたんだけど酸っぱいね!むせ…

【骨盤】芦屋美整体、骨盤スッキリベルト(リセットベルト)始めるよ!【3日目】

選べるプレゼント 芦屋美整体 骨盤リセットベルト コニー 骨盤ベルト 芦屋美整体 骨盤 スッキリベルト ベルト 産後 骨盤引き締め 骨盤矯正 ベルト 股関節 骨盤補整 送料無料 ポイント10倍【A】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 芦屋美整体 骨盤リセッ…

【骨盤】芦屋美整体、骨盤スッキリベルト(リセットベルト)始めるよ!【2日目】

最近サボってました。すみません。 健康診断を1ヶ月後に控えたため、ダイエットばりばり頑張ります! 脱3日坊主!!! ということで気になったのがこちら。 芦屋美整体 骨盤リセットベルトー!(スッキリベルトとも言うらしい)選べるプレゼント 芦屋美整体 骨盤…

塩キノコダイエット&踏み台運動

塩キノコ、二週間くらい続いてる。 1日食べ忘れたりするけど、続いてる。 現状、便秘が改善されたくらいかな。 踏み台運動を再開して、 土日しかやる気でないものの1キロ減った! もう少し継続したいなぁ。 ちゃんと日記も書かないとね。

【塩キノコ】お通じ改善ダイエット!便秘解消楽々痩せれる? 【3日目】

本屋で健康に関する本を探してた。 遺伝的に、高血圧になりやすく、糖尿病にもなりやすいと思われます。 その上、現状デブ過ぎるので身体に良いものを食べようと決意! これからは魚系、野菜系を食べていくぞ!! というところで、「野菜高いし」「魚も高いし…

【実践】「ターボセル プレミアムベルト」を購入してみた。【3日目】

ターボセルプレミアムベルトを購入した。2日で2kgも痩せた!原因は不明。デスクワークでも使えそうなので、猫背巻き肩反り腰の姿勢改善も含めて直そうと思います!このまま何もせずダイエットできたら良いな…

【ぶら下がり健康器】今更だけど、やってみた 5日目【実践】

hyoujun-diet.hateblo.jpもう5日目になる。【ぶら下がり健康器 4日目】 Androidアプリでダイエットしているが その影響か、お尻と太ももが筋肉痛だ play.google.com play.google.com 上記アプリは最高だった。 お尻も太ももも痩せることが出来そうな予感。 …

【ぶら下がり健康器】今更だけど、やってみた 3日目 【実践】

今更だけど、ずっと前から興味があった「ぶら下がり健康器」を買いました。 「どうせ使わなくなって物干し竿になるぞ」という彼の言葉にめげず、頑張ってやっていきたいと思います!

パラパラするだけダイエット本を買った。本をめくるだけのダイエット。

本をパラパラするだけダイエット作者: 中野日出美,稲垣行一郎出版社/メーカー: 総合法令出版発売日: 2017/06/21メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るこれを買った。 パラパラするだけで潜在意識に働きかけて痩せるらしい。 買って行…

今更ドローインダイエット

Rの法則という番組で 腹筋をきれいに!くびれもくっきり! みたいなやつがやっていた。 一昔前に流行った、ドローインだった。 お腹を極限までへこませてキープ そして胸で呼吸するやつ 前にやったときは効果を全く感じなかったが 今はすごく分かる。 ズボン…

【購入】トランポリンでぴょんぴょんするのメチャクチャ楽しい【実践レビュー】

トランポリンはダイエットに良い! ジョギング張りに効果あるし、テレビ見ながらも出来るんじゃね?という話を聞いたので、さっそくトランポリンを購入。 正直、空を飛んでみるのが夢だったんです……(笑 メリット、デメリットをとりあえず記載しよう。 メリッ…

骨盤3Dエアーを購入してみた

上下逆になってるか。ごめんごめん。芦屋美整体 骨盤スリム 3Dエアーを前に買った。泉ピン子のネット通販をたまたま見ていて衝動買い。 良かったこと 結構良い。骨盤がギュッと締まって楽になる。お尻が少し小さくなった気がする。 悪かったところ(気になる…

200円くらいで便秘が改善した方法

色々ググッていたら見つけた。「朝にバナナを食べて、あわせて水か牛乳をちびちび飲むこと」これで便秘が解消されると。 試してみた。便秘がキツくなってきたというか、2日便秘で兆候も何もなかったときに試した。 バナナを食べながら、牛乳をコクリ。お腹が…

痛みも無く、この組み合わせで便秘が治るのは私だけ?

最近更新できてませんでした。久々です。小さい頃から便秘に悩まされてきましたが、 必ず排便できる組み合わせを発見しました!これは私だけなのかもしれないけれど 楽々便秘が治るので試してみてください^^ 1.カフェラテを飲む (コーヒーとかでも良い…

【水ダイエット】-300g とはいえ微妙だねぇ 【11日目】

hyoujun-diet.hateblo.jp体重 77.7kg (-0.3kg) 今日は出たし、 明日痩せてるかもしれない!そうかもしれない!今日は食べ過ぎないよう、水をがばがば飲んで過ごそう。

【水ダイエット】プラス500g【8日目】

体重:77.7kg(プラス0.5kg) <体重が増えた原因> ・ご飯食べ過ぎた ・便秘気味(この2日出ていないような…?)

【水ダイエット】マイナス500g……一週間で1kg減るかもしれない!【4日目】

体重:77.1kg(マイナス0.5kg) <今日の気づき>・2リットルって結構ある (砂糖系の水を飲んだら、倍飲むようにしている。 カフェオレがむしろ入りで飲んでるから、2.5リットルは飲むように心がけてる)・カフェオレ一杯(ガムシロ1個)くらいなら平気hyoujun-…

【水ダイエット】マイナス100g……まだまだ始めたばかりだもんね!【3日目】

体重:77.6kg(マイナス0.1kg) さ、今日も水をがぶ飲みして頑張りますか! <3日目にして分かったこと> ・砂糖水を飲まなくて平気! (コーラとか飲みたいと思わなくなった) ・お通じが良い (便秘解消!何もしていないのにスルスル出ますw) ・身体が心な…

【水ダイエット】体重維持した状態【2日目】

身長:160cm体重:77.7kg (変わらず!) 1日2リットルというのが意外と飲むのよね。がぶ飲みでもいけないというし、ちびちび飲む。 1日目の状況としては ・水を大量に飲んだからか、お通じOK! (便秘解消されたのかもしれない!)・トイレに行く回数多すぎ …

【水ダイエット】さて、ダイエットを始めようか!【1日目】

身長:160cm 体重:76.6kg 女として、いい加減まずいなとは思ってる。 標準体重は56kgくらいだから、プラス20kgか。 …肥えたな。 高校生の時から60kgあったので、 まぁ、徐々に増え続けた結果だろう。何も食べてないはずなのに増えた! まぁ確かにそうだった…

フィットネスクラブがつくったステッパーを買ってみた。

これ。昨日届いて使ってみた。たった2分で、結構太ももに来ました(笑) 下向きに押す力が必要と言うかなんか上手く筋肉を使うのには苦労しそうな気がします。 でも、何も考えずにやっても、太ももとお尻にはキテルぅ! そして、意外と重い。 前向きに置いた…

【自己流】 鼻を高くする方法 【何処でも可】

私は小学生のとき、「あー、鼻がもっと高くならないかなぁ」なんて思ってました。 そして、やったのが 鼻をつまんで上に持ち上げるというもの。 鼻をつまんで上に持ち上げ、グルグルとマッサージする。鼻の下から上まで 掴んではぐるぐる 掴んではぐるぐるを…

小顔バンド、購入してみた。

(メイクアップエーシーシー) MakeupAcc引き上げマスク 頬のたるみ 抗シワ 弾力V-ラインベルト リフトスリムマスク 男女兼用 小顔コルセット【並行輸入品】出版社/メーカー: MakeupAccメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る【NEW小顔リフ…

【継続は力なり】 ハイチオールCを飲み続けてみた

飽き性の私が、ハイチオールCを飲み続けてみた。 にきびは酷いものだった。 どんな化粧水をつけようと、ニキビケア用品をやろうと、 食生活を変えてみてもダメだった。【第3類医薬品】ハイチオールCプラス 180錠出版社/メーカー: エスエス製薬発売日: 2010/0…

薬(ピル)を使わずに生理を遅らせる方法、試してみる 1日目

セレネというアプリで生理日記録・予測してます。今回の予定は2016/7/21でも、過去の履歴を考えると20165/4/13 2016/5/15 2016/6/172日ずれで来ている。 ってことは、7月19日!?できたら少し遅れて欲しい。ということで、生理を遅らせる方法を試してみること…

【ショップジャパン】ながらウォーク、購入してみた【実践レビュー】

【正規品】ながらウォーク2年延長保証付き!【ショップジャパン】【骨盤運動】【ながら運動】【ワンダーコア ワンダーコアスマート スレンダートーン セラフィット】も発売中!ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > シェイプアップグ…

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