標準体重を目指して

標準体重を目指して頑張る! ※美容体重ではない

日記

バランス靴?スリッパ?を買いました!

最近、ダイエットのためにFitBoxing2を再開しました。 でも継続ができていないので、頑張ります。うーん、頑張る!バランスを鍛えたら痩せると聞き バランスボードというものを購入済み。 出すのが面倒(邪魔)だし、倒れそうで非常に危険だったため継続がで…

【酢玉ねぎ】ダイエット2日目

1日目はどこに行ったんだろう。 糖尿病に片足つっこみ なおかつ薬を飲めと命令されるほどの高コレステロール。 ヤバいと思って酢玉ねぎ、始めました。 1.玉ねぎをみじん切りにして30分さらす 2.ガラス瓶に入れる 3.お酢(穀物酢)を入れる 4.ハチミツを入れ…

糖尿病に片足突っ込んだので、いい加減やる気を出す

最近全然書いてなかったなぁ。テレワーク期間があり、 どんどん怠けて運動しなくなってしまい 体重は右上がり。今の体重は何と、82kg(以前より2kgプラス) そうそう簡単には戻らなさそう。 5年くらい継続して蕁麻疹が出ているので、 病院で血液検査された。…

【実践】キュウリダイエット! 体重は、増えたり減ったり

どうしても日記を書き忘れちゃうけど 一応継続してます!土曜とか忘れちゃうこともあるけど 結構いい感じ。体調は良くなった気もする。9月9日 80.4kg今日までの間、最高81.5kgまで増えました。 いやぁ、食べ過ぎたんですよね。ハイ。今月中に70キロ台に入り…

【実践】キュウリダイエット5日目? 何日目かすぐに分からなくなるね。

土曜:80.5kg 日曜:80.3kg 今日:81.0kg日曜は旦那が「くら寿司行っても良いよ!」と乗り気だったので お昼に食べたんだけど食べ過ぎました。 一旦痩せたのに、順調に増えてる…。 今日もキュウリを食べるぞー!ジップロックに入れてキュウリを揉んだほうが …

きゅうりダイエット 何日目だ?

【現在の状況】81.6kg 今日は、きゅうりと大根の酢漬けを食べた。 夏だし、酢漬けは美味しいねぇ。そるだけ腹筋ってのをやってるけど、 反り腰って痩せない原因のひとつな気がする。明日食べるきゅうり準備しないとなー

【実践】キュウリダイエット……きゅうりの酢漬けは美味しい【3日目】

hyoujun-diet.hateblo.jp【現在の状況】 81.7kg 痩せて増えてまた痩せたって感じ。 1kg未満は誤差の範囲内だと思ってる。結局、ぬか漬け風を食べずに酢漬けを食べてしまったので 今日こそ味噌ヨーグルトぬか漬けキュウリ食べます!きゅうり食べるだけダイエ…

【実践】キュウリダイエットをつづける!【2日目】

hyoujun-diet.hateblo.jp【現在の状況】 82.2kg 0.2kg増加……増加!新しい体重計を旦那に秘密で購入したんだけれど、 体脂肪率とか体内水分量とか分かって良いんだよね。 今の体重計は終わりにしようかなぁ。使えるんだけどね。昨日は、きゅうりを薄切りにし…

【実践】キュウリダイエットを始めまする!【1日目】

今までいろんなダイエットをしてきた。 毎回挫折している。 新しいことが無いと続けられないし、 新しいことがあっても面倒なら続けられない。リングフィットネス持っていても、全然やってない。 早めに買ったのにね。勿体ないな。そこで、以前買っていた本…

【プロテイン】電動プロテインシェイカーを購入【ミルキー味】

hyoujun-diet.hateblo.jp色々試してきたけど、これが一番継続してるかもしれない。 心なしか、肌つやが良くなった気もする。 ※ 体重には一切変化がない。一切、全く。何も。野菜不足かな。 でさ。飲んでて思った。 「ダマになることあるじゃん」 「ダマは完…

【プロテイン】ホエイプロテイン ミルキー味 【リピート予定】

ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kgbe LEGENDposted with カエレバ楽天市場Amazon 前置き 管理栄養士に相談したところ 「1日分のカロリーが足りない。朝昼に米を食え」 「1日3食バランス良く食え」 「タンパク質が不足している」 「野菜…

【加圧】ダイエット用のインナーなどを買ってみる!

FitBoxingを続けていても、背中のお肉は中々落ちない。 背中はマッサージもしづらい。ラクマに「魔法のボディースーツ」というものがあり 痩せた痩せたと言われているので少し気になっていた。 (もしかしたら加工写真かもしれないという不安はぬぐえない)魔…

【Fitboxing】13日目

今まで書いてなかったけど、スイッチのFitBoxing始めました! ずいぶん前に買っていたのだけれど 少しやって飽きてしまったので。 大事なのは一緒にやる「仲間」だよなぁと再認識。旦那に「運動しないとマジでヤバイ」と言われ そして旦那もやるというので一…

ここらで、痩せ始めますか?

現在の体重は83kgとなりました。ヤバすぎ。 痩せるためにリングフィットネスを含め 以下本の内容をきっちりやってくぞー! - 最近買ってよかったと思うものはこちら。1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! Naoko/著posted with カエレバ楽天市場Amazonおし…

脚に効く! 挟むタイプのマッサージローラー

挟むタイプのマッサージローラーを買った。マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 腕 筋膜 リリース マッサージ器 ふくらはぎ セルライト ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む コロコロposted with カエレバ楽天市場Amaz…

息止めダイエットを始めます!

「血流向上代謝アップ息止めダイエット!」 最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。 そして意味が分からない。息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。さっそくやっているけど 日常で…

痩せていたときと比べて全然違うことが1つあった

痩せていたとき、当時は水をガブガブ飲んでた。 動いていたということもあったけれど、1日2リットル以上は余裕で飲んでいた。今は2リットルも飲んでないかもしれない。 老廃物が身体に残ったままになって太るのかもしれない。 水の飲みすぎは良くないけど…

【ミールタイム】管理栄養士さんお勧めの定期便を頼んでみた【継続】

5ヶ月近く続けた感想 注意すべき事項 5ヶ月近く続けた感想 チンするだけなので楽。 味も悪くない。 旦那のミールタイムヘルシー食多めのレパートリーが少なかったため 二人仲良く普通のヘルシー食のおかずのみを頼むことにした。 (※ヘルシー食多めは本当にレ…

【ミールタイム】管理栄養士さんお勧めの定期便を頼んでみた【開始】

3日坊主。 仕事の関係で、家に帰宅するのが20時。 そこからご飯を作り始めて21時過ぎに夕飯を食べることになる。で。 話題の「ミールタイム」を始めようと思いました。 電話での内容 ミールタイムは水曜日に届いた! 実際に食べてみてどうか このまま1週間続…

ダイエット遺伝子検査をやってみた

ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査出版社/メーカー: ファインシードメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るセールか何かで安かったんだ。 三日坊主で痩せない身としては、方法を決めたかった。 アプリに登録し、id…

腹式呼吸でダイエット!果たして本当に痩せるのか?

くるくる回してダイエット! 意外と大きい。ティッシュ2個分。正直、バカにしてた。 肺活量鍛えられればいいな!歌で声出ればいいな!そう思ってた。キツい。 思い切り吹くと、腹筋プルップルする。めっちゃ効いてる。 コツとしては、息を吐きながら回転する…

【ブレス系ダイエット】とりあえず、続けます【5日目?】

身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :81.2kg(昨日食べ過ぎて増えた!!!) ウエスト:95cm 完全メタボですありがとうございます。プラス1cmってどういうこと?ちなみに。 17日 81kg 18日 80.4kg 19日 80.1kg 20日 79.7kg 21日 80.1kg 2…

【ブレス系ダイエット】とりあえず、始めます【2日目】

身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :80.4kg(ちなみに昨日より0.6kg痩せてます) ウエスト:94cm 完全メタボですありがとうございます。だ、だけどGカップはあるんだからね! ……デブな上に胸まで無くなっちゃったら悲しいもんね。深…

【ブレス系ダイエット】とりあえず、始めます【1日目】

浮気性だな、ほんと(笑) でも、一応1ヶ月は続けたんだよ!頑張った私!……さて。 色んなダイエット本を読み漁っている今、一つ見かけたものがある。ダイエットは「目標設定」が9割posted with カエレバ武内 教宜 ごきげんビジネス出版 2017-03-01 Amazon楽…

【デキストリン】ダイエット9日目

体重:80.5kg 昨日のお通じ:1回 ちなみに今日も出た! 水に溶かして300mlくらい飲んだけど、 すぐ効果出た。やっぱ水だと多少えぐみ?苦味があるから お茶とかスープに混ぜると良いかも。 出来たらお茶で、300mlくらい一気のみで。 小分けにすると全然出な…

【デキストリン】ダイエット8日目

体重:80.5kg 昨日のお通じ:1回ちなみに、今日もお通じありw 便秘はどこに消えたのだ? この調子で、どんどん体重減ると良いなぁ! 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with カエレバ 大東物産株式会社…

【デキストリン】ダイエット7日目

体重:81.2kg 昨日のお通じ:1回書き忘れたので書きます! 便秘が解消されつつあるけど コツがわかった! 朝起きて、難消化性デキストリンをペットボトルに入れてふって、 250mlくらい一気のみするんだ! 腸が起きるのか、毎日出るようになってきた! わーい…

【デキストリン】ダイエット6日目

体重:81.4kg 昨日のお通じ:なし便秘すごい。 でも、今日焼き肉とか色々ガッツリ食べてるのに体重あまり増えてない。 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with カエレバ 大東物産株式会社 Amazon楽天市…

【デキストリン】ダイエット5日目

体重:不明 昨日のお通じ:なし昨日は旅行に行ってたのではかれなかった! でも、デキストリンは飲んだよ。 旅館で豪華なごはんを食べ、焼き肉を食べたりした。 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with…

【デキストリン】ダイエット4日目

体重:81.3kg(-0.4kg) 昨日のお通じ:なしゆっくりしている暇がなかったからか、 昨日は出なかったなぁ。 でも、体重は順調に減ってきてる。 まぁピークだったしそりゃぁ減るか。 ダイエット記事書き始めて気づいたんだけど スマホアプリだと「以前の記事を…

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