日記
最近、ダイエットのためにFitBoxing2を再開しました。 でも継続ができていないので、頑張ります。うーん、頑張る!バランスを鍛えたら痩せると聞き バランスボードというものを購入済み。 出すのが面倒(邪魔)だし、倒れそうで非常に危険だったため継続がで…
1日目はどこに行ったんだろう。 糖尿病に片足つっこみ なおかつ薬を飲めと命令されるほどの高コレステロール。 ヤバいと思って酢玉ねぎ、始めました。 1.玉ねぎをみじん切りにして30分さらす 2.ガラス瓶に入れる 3.お酢(穀物酢)を入れる 4.ハチミツを入れ…
最近全然書いてなかったなぁ。テレワーク期間があり、 どんどん怠けて運動しなくなってしまい 体重は右上がり。今の体重は何と、82kg(以前より2kgプラス) そうそう簡単には戻らなさそう。 5年くらい継続して蕁麻疹が出ているので、 病院で血液検査された。…
どうしても日記を書き忘れちゃうけど 一応継続してます!土曜とか忘れちゃうこともあるけど 結構いい感じ。体調は良くなった気もする。9月9日 80.4kg今日までの間、最高81.5kgまで増えました。 いやぁ、食べ過ぎたんですよね。ハイ。今月中に70キロ台に入り…
土曜:80.5kg 日曜:80.3kg 今日:81.0kg日曜は旦那が「くら寿司行っても良いよ!」と乗り気だったので お昼に食べたんだけど食べ過ぎました。 一旦痩せたのに、順調に増えてる…。 今日もキュウリを食べるぞー!ジップロックに入れてキュウリを揉んだほうが …
【現在の状況】81.6kg 今日は、きゅうりと大根の酢漬けを食べた。 夏だし、酢漬けは美味しいねぇ。そるだけ腹筋ってのをやってるけど、 反り腰って痩せない原因のひとつな気がする。明日食べるきゅうり準備しないとなー
hyoujun-diet.hateblo.jp【現在の状況】 81.7kg 痩せて増えてまた痩せたって感じ。 1kg未満は誤差の範囲内だと思ってる。結局、ぬか漬け風を食べずに酢漬けを食べてしまったので 今日こそ味噌ヨーグルトぬか漬けキュウリ食べます!きゅうり食べるだけダイエ…
hyoujun-diet.hateblo.jp【現在の状況】 82.2kg 0.2kg増加……増加!新しい体重計を旦那に秘密で購入したんだけれど、 体脂肪率とか体内水分量とか分かって良いんだよね。 今の体重計は終わりにしようかなぁ。使えるんだけどね。昨日は、きゅうりを薄切りにし…
今までいろんなダイエットをしてきた。 毎回挫折している。 新しいことが無いと続けられないし、 新しいことがあっても面倒なら続けられない。リングフィットネス持っていても、全然やってない。 早めに買ったのにね。勿体ないな。そこで、以前買っていた本…
hyoujun-diet.hateblo.jp色々試してきたけど、これが一番継続してるかもしれない。 心なしか、肌つやが良くなった気もする。 ※ 体重には一切変化がない。一切、全く。何も。野菜不足かな。 でさ。飲んでて思った。 「ダマになることあるじゃん」 「ダマは完…
ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kgbe LEGENDposted with カエレバ楽天市場Amazon 前置き 管理栄養士に相談したところ 「1日分のカロリーが足りない。朝昼に米を食え」 「1日3食バランス良く食え」 「タンパク質が不足している」 「野菜…
FitBoxingを続けていても、背中のお肉は中々落ちない。 背中はマッサージもしづらい。ラクマに「魔法のボディースーツ」というものがあり 痩せた痩せたと言われているので少し気になっていた。 (もしかしたら加工写真かもしれないという不安はぬぐえない)魔…
今まで書いてなかったけど、スイッチのFitBoxing始めました! ずいぶん前に買っていたのだけれど 少しやって飽きてしまったので。 大事なのは一緒にやる「仲間」だよなぁと再認識。旦那に「運動しないとマジでヤバイ」と言われ そして旦那もやるというので一…
現在の体重は83kgとなりました。ヤバすぎ。 痩せるためにリングフィットネスを含め 以下本の内容をきっちりやってくぞー! - 最近買ってよかったと思うものはこちら。1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! Naoko/著posted with カエレバ楽天市場Amazonおし…
挟むタイプのマッサージローラーを買った。マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 腕 筋膜 リリース マッサージ器 ふくらはぎ セルライト ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む コロコロposted with カエレバ楽天市場Amaz…
「血流向上代謝アップ息止めダイエット!」 最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。 そして意味が分からない。息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。さっそくやっているけど 日常で…
痩せていたとき、当時は水をガブガブ飲んでた。 動いていたということもあったけれど、1日2リットル以上は余裕で飲んでいた。今は2リットルも飲んでないかもしれない。 老廃物が身体に残ったままになって太るのかもしれない。 水の飲みすぎは良くないけど…
5ヶ月近く続けた感想 注意すべき事項 5ヶ月近く続けた感想 チンするだけなので楽。 味も悪くない。 旦那のミールタイムヘルシー食多めのレパートリーが少なかったため 二人仲良く普通のヘルシー食のおかずのみを頼むことにした。 (※ヘルシー食多めは本当にレ…
3日坊主。 仕事の関係で、家に帰宅するのが20時。 そこからご飯を作り始めて21時過ぎに夕飯を食べることになる。で。 話題の「ミールタイム」を始めようと思いました。 電話での内容 ミールタイムは水曜日に届いた! 実際に食べてみてどうか このまま1週間続…
ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査出版社/メーカー: ファインシードメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るセールか何かで安かったんだ。 三日坊主で痩せない身としては、方法を決めたかった。 アプリに登録し、id…
くるくる回してダイエット! 意外と大きい。ティッシュ2個分。正直、バカにしてた。 肺活量鍛えられればいいな!歌で声出ればいいな!そう思ってた。キツい。 思い切り吹くと、腹筋プルップルする。めっちゃ効いてる。 コツとしては、息を吐きながら回転する…
身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :81.2kg(昨日食べ過ぎて増えた!!!) ウエスト:95cm 完全メタボですありがとうございます。プラス1cmってどういうこと?ちなみに。 17日 81kg 18日 80.4kg 19日 80.1kg 20日 79.7kg 21日 80.1kg 2…
身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :80.4kg(ちなみに昨日より0.6kg痩せてます) ウエスト:94cm 完全メタボですありがとうございます。だ、だけどGカップはあるんだからね! ……デブな上に胸まで無くなっちゃったら悲しいもんね。深…
浮気性だな、ほんと(笑) でも、一応1ヶ月は続けたんだよ!頑張った私!……さて。 色んなダイエット本を読み漁っている今、一つ見かけたものがある。ダイエットは「目標設定」が9割posted with カエレバ武内 教宜 ごきげんビジネス出版 2017-03-01 Amazon楽…
体重:80.5kg 昨日のお通じ:1回 ちなみに今日も出た! 水に溶かして300mlくらい飲んだけど、 すぐ効果出た。やっぱ水だと多少えぐみ?苦味があるから お茶とかスープに混ぜると良いかも。 出来たらお茶で、300mlくらい一気のみで。 小分けにすると全然出な…
体重:80.5kg 昨日のお通じ:1回ちなみに、今日もお通じありw 便秘はどこに消えたのだ? この調子で、どんどん体重減ると良いなぁ! 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with カエレバ 大東物産株式会社…
体重:81.2kg 昨日のお通じ:1回書き忘れたので書きます! 便秘が解消されつつあるけど コツがわかった! 朝起きて、難消化性デキストリンをペットボトルに入れてふって、 250mlくらい一気のみするんだ! 腸が起きるのか、毎日出るようになってきた! わーい…
体重:81.4kg 昨日のお通じ:なし便秘すごい。 でも、今日焼き肉とか色々ガッツリ食べてるのに体重あまり増えてない。 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with カエレバ 大東物産株式会社 Amazon楽天市…
体重:不明 昨日のお通じ:なし昨日は旅行に行ってたのではかれなかった! でも、デキストリンは飲んだよ。 旅館で豪華なごはんを食べ、焼き肉を食べたりした。 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with…
体重:81.3kg(-0.4kg) 昨日のお通じ:なしゆっくりしている暇がなかったからか、 昨日は出なかったなぁ。 でも、体重は順調に減ってきてる。 まぁピークだったしそりゃぁ減るか。 ダイエット記事書き始めて気づいたんだけど スマホアプリだと「以前の記事を…