土日の二日間、何も気にせず食べてしまったので反省。そして水も飲めなかった！ ということで反省してやり直し！ 身長：160cm体重：77.7kg （ぞろ目!) 今日から約2週間、予定も無いので外食もほぼ無いです。さぁ、この間に効果を発揮できるか! 朝：カフェオ…

身長：160cm 体重：76.6kg 女として、いい加減まずいなとは思ってる。 標準体重は56kgくらいだから、プラス20kgか。 …肥えたな。 高校生の時から60kgあったので、 まぁ、徐々に増え続けた結果だろう。何も食べてないはずなのに増えた！ まぁ確かにそうだった…

太った理由。運動しなくなったとか色んな理由があると思うのですが 私の場合「お茶を飲まなくなった」 「水を飲まなくなった」が上げられます。 …パックのコーヒー牛乳が好きです。今も。 で、何故「水とお茶を飲まないと痩せないのか」 太る理由ですね。 飲…

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これ。昨日届いて使ってみた。たった2分で、結構太ももに来ました（笑) 下向きに押す力が必要と言うかなんか上手く筋肉を使うのには苦労しそうな気がします。 でも、何も考えずにやっても、太ももとお尻にはキテルぅ！ そして、意外と重い。 前向きに置いた…

私は小学生のとき、「あー、鼻がもっと高くならないかなぁ」なんて思ってました。 そして、やったのが 鼻をつまんで上に持ち上げるというもの。 鼻をつまんで上に持ち上げ、グルグルとマッサージする。鼻の下から上まで 掴んではぐるぐる 掴んではぐるぐるを…

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飽き性の私が、ハイチオールCを飲み続けてみた。 にきびは酷いものだった。 どんな化粧水をつけようと、ニキビケア用品をやろうと、 食生活を変えてみてもダメだった。【第3類医薬品】ハイチオールCプラス 180錠出版社/メーカー: エスエス製薬発売日: 2010/0…

身長：160cm 体重：78kg （過去最大級)いい加減、真面目にヤバいと思い始めました。お腹の肉が、軽くヤバイどころじゃない。 見た目的には、胸がボーン！と出ているため そんなに太っては見えない（らしい)ただ、脇腹の肉、背中の肉。 これらをそぎ落とす勢…

セレネというアプリで生理日記録・予測してます。今回の予定は2016/7/21でも、過去の履歴を考えると20165/4/13 2016/5/15 2016/6/172日ずれで来ている。 ってことは、7月19日!?できたら少し遅れて欲しい。ということで、生理を遅らせる方法を試してみること…

今週のお題「わたしの本棚」私が実践した事と、効果があったか否かを書いていきます。 ジリアン・マイケルズのダイエットシリーズ ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]出版社/メーカー: 日本コロ…

過去記事の続き。 基礎代謝（現在）は1444.3kcal！ …そんなに消費してくれているか不安なところ。 シミュレーションはこう！ 「ダイエットシュミレーション × 趣味レーションなるがな。」 「ダイエットシミュレーション ○ シミュだがな」 食事でカットすべき…

自分の理想の体重、体型を確認できるサイト ダイエットの強い味方ですね。 目標体重50kgで設定してみました。 目指せ50kg！ …で、見てみたのですが 元の二重あごひどいなｗｗ でも、確かに最近 顔周り太ってきて本当にマズいと思ってるんだよね。 横から見た…

ふと、はてなブログのTOPにあるものが気になった。 以前も話題になってた人のものだ。 今回の中身を見たら、 「え、Beforeも痩せてるじゃん」って思った。 そして、コメント一覧を見ていると 「太もも」と「お尻」が残念と。 いや、これ以上なんだ? そういっ…

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8時間ダイエット 8時間以内であれば、何を食べても飲んでもok むしろ、好きなものを好きなだけ食べて良い！ ノーストレスですな。 ってことで、一日目始めます。 私のなかでの8時間ダイエットは 「カロリーあるものを食べて、飲んで」8時間 そう判断している…

私が今食べたいもの。 牛丼。とにかく牛丼が食べたい。 お腹が空いた、という感覚じゃない。 何かを口に入れたい、固形物を口に!! といった禁断症状のような感じ。 1日1食は食べていた私にとっては 苦痛だ。食べたい…たかだか2日目なのに食べたい。 そうか………

楽天でランキング上位に居座る「マスタークレンズダイエット」気になってみたので購入してみたので、試してみます！ 現在の運動量から変更せずどこまで痩せれるか楽しみだなぁ。

8時間以内なら好きなだけ食べても痩せれる方法があるらしい！ 確かに、私はこれに反することをして太ってきた気がする。 気を付けよう。

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元々は50kgくらいでした。当たり前か。 高校生になるときに プラス5kg （60kg) 吹奏楽部 大学生になるときに プラス5kg （65kg) 何もしない 社会人になるときに プラス5kg (70kg) 何もしない 社会人になって3年 プラス5kg （75kg) 何もしてない!! あれ、運動…

BMIの考え方は、確か 体重÷（身長(m)×身長(m)） だったと思います。 身長 160cm 平均的。 体重は現在過去最高の…75kg …本気でヤバイ!!! BMI 75÷(1.6×1.6)=75÷2.56=29.296875 四捨五入してギリ29ってことですか!! 社会人になって10kgも増えたからね。ビックリ…