5日前くらいからダイエットを本気で始めた。 一週間前からTikTokの100回やるシリーズやって､た。 けど、もっと頑張ろうと 3日前から7日間ダイエットの動画3本くらいやって、 人生のピーク体重から順調に痩せ始めてる。今度書くけど、電車でトラウマになった…

最近、ダイエットのためにFitBoxing2を再開しました。 でも継続ができていないので、頑張ります。うーん、頑張る！バランスを鍛えたら痩せると聞き バランスボードというものを購入済み。 出すのが面倒（邪魔）だし、倒れそうで非常に危険だったため継続がで…

hyoujun-diet.hateblo.jp色々試してきたけど、これが一番継続してるかもしれない。 心なしか、肌つやが良くなった気もする。 ※ 体重には一切変化がない。一切、全く。何も。野菜不足かな。 でさ。飲んでて思った。 「ダマになることあるじゃん」 「ダマは完…

ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kgbe LEGENDposted with カエレバ楽天市場Amazon 前置き 管理栄養士に相談したところ 「1日分のカロリーが足りない。朝昼に米を食え」 「1日3食バランス良く食え」 「タンパク質が不足している」 「野菜…

FitBoxingを続けていても、背中のお肉は中々落ちない。 背中はマッサージもしづらい。ラクマに「魔法のボディースーツ」というものがあり 痩せた痩せたと言われているので少し気になっていた。 (もしかしたら加工写真かもしれないという不安はぬぐえない)魔…

挟むタイプのマッサージローラーを買った。マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 腕 筋膜 リリース マッサージ器 ふくらはぎ セルライト ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む コロコロposted with カエレバ楽天市場Amaz…

「血流向上代謝アップ息止めダイエット！」 最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。 そして意味が分からない。息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。さっそくやっているけど 日常で…