ダイエット本は、やれるかやれないか。 そして「効果があるか」の違いがある。

今週のお題「わたしの本棚」

私が実践した事と、効果があったか否かを書いていきます。

ジリアン・マイケルズのダイエットシリーズ

ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]

ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]

上記２つ。　本当に効果がある。

ただ、効果がある＝キツい。
そうとうキツい。

普段デスクワークの人間には苦痛だった。

1週間で2kg痩せた。

DVD再生中、ジリアンが励ましてくれても私は勝手に10秒休んだ。
太ることって甘えもあるのかもしれない。

辛かったから休んだ。うん。

「10秒休憩しないと動けん…！！」ってなったし仕方ないよね

結構過酷です。やったことないけどビリーより過酷かも？

「辛くても良い、やせたい!!」っていう人に向いてます。

確実に痩せると思います。

腕ふりダイエット

腕ふりダイエット―1日1回1分から始める!

テレビを見ながら、楽々実行できるこちら。

うーん、実行できるんだけど
中々…やる気が…

実行してみて、確かに肩周りの血の巡りはよくなった気がします。

ただ体重の変化はあまり…

自分でできる巻き肩改善ケア

自分でできる 巻き肩改善ケア (東京カレンダーMOOKS)

んー。内容は知っているものが多かった気がする。

1週間試したけど、効果出なかった。
やる気出ない…て思っていたら

部屋の中のブラックホールに吸い込まれ消えてった。
（要するに、失くした）

目からウロコのストレッチ革命!　5秒で細くなるくびれッチ

目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！ 美人開花シリーズ

（あくまで個人的意見です）

実行してすぐ、1cm細くなる。
2時間経過→もとに戻る

……

効果なしってことですな！

時間経過ですぐ元に戻っちゃうのなら
あまり意味無いかな、と思ってしまうのでした。

見てたらこっちのが気になった

強く生きる「ドS」５５の言葉

今まで一番効果があったのは、ジリアンかな。

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hyoujun-diet.hateblo.jp