読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

標準体重を目指して

標準体重を目指して頑張る! ※美容体重ではない

いい加減、本格的にダイエット始めます。

身長:160cm
体重:78kg (過去最大級)

いい加減、真面目にヤバいと思い始めました。

お腹の肉が、軽くヤバイどころじゃない。


見た目的には、胸がボーン!と出ているため
そんなに太っては見えない(らしい)

ただ、脇腹の肉、背中の肉。
これらをそぎ落とす勢いでやらないと痩せないだろう。


ということで、今日からやることを決めよう。

<現在の運動量>
平日
・通勤 6000歩

休日
・10000歩いくか、いかないかくらい。


<これからやろうとしていること>
・朝一のラジオ体操
・トイレに行ったらスクワット5回
スクワットダイエットは正しいやり方で効果的に痩せるのか? – ダイエット美
・テレビでCMに入ったらボクシング動作(1秒に2回のテンポでパンチ!)

やはり、まだまだ甘ちゃんですなw
でも、これをとりあえずやってみるよ!


hyoujun-diet.hateblo.jp

アフィリエイト ハッピーメールバナー