太った理由。
運動しなくなったとか色んな理由があると思うのですが
私の場合
「お茶を飲まなくなった」
「水を飲まなくなった」
が上げられます。
…パックのコーヒー牛乳が好きです。今も。
で、何故「水とお茶を飲まないと痩せないのか」
太る理由ですね。
飲み物には基本的にカロリーがあります。
「あまり食べていないのに何故か太る！」
「少食なのにデブ（太った）」とかありますよね。
その場合は、「体内に入れているすべてのもの」を考えてみてください。
私は結構ジュース飲んでました。
コーヒー牛乳や、コーラ。
アクエリアスやら、カルピスソーダ。
すべてすべて、カロリーがわんさかあるんです。
ということで、今日から「水ダイエット」始めたいと思います。
今日はまだ体重とかはかっていないので記録つけれないのですが
きっちり始めようと思います。
＜水ダイエットルール＞
1.水しか飲まない
2.食前、食中にコップ2杯の水
3.水は冷やしすぎない
