標準体重を目指して

標準体重を目指して頑張る! ※美容体重ではない

今更ドローインダイエット

Rの法則という番組で

腹筋をきれいに!くびれもくっきり!

みたいなやつがやっていた。

 

一昔前に流行った、ドローインだった。

 

お腹を極限までへこませてキープ

そして胸で呼吸するやつ

 

前にやったときは効果を全く感じなかったが

今はすごく分かる。

ズボンが少し緩くなった。

 

少し継続してから効果を書こうかな。

いまは、どんなときでもお腹を凹ませるようにしている。

ながらダイエットだけど、効果を期待しよう!w

 

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)

下腹は5日で凹む!

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