今更ドローインダイエット

Rの法則という番組で

腹筋をきれいに！くびれもくっきり！

みたいなやつがやっていた。

一昔前に流行った、ドローインだった。

お腹を極限までへこませてキープ

そして胸で呼吸するやつ

前にやったときは効果を全く感じなかったが

今はすごく分かる。

ズボンが少し緩くなった。

少し継続してから効果を書こうかな。

いまは、どんなときでもお腹を凹ませるようにしている。

ながらダイエットだけど、効果を期待しよう！w