「血流向上代謝アップ息止めダイエット！」 最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。 そして意味が分からない。息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。さっそくやっているけど 日常で…

身長 ：160cm（測ってないけど変わることはほぼない） 体重 ：81.2kg（昨日食べ過ぎて増えた!!!) ウエスト：95cm 完全メタボですありがとうございます。プラス1cmってどういうこと？ちなみに。 17日 81kg 18日 80.4kg 19日 80.1kg 20日 79.7kg 21日 80.1kg 2…

身長 ：160cm（測ってないけど変わることはほぼない） 体重 ：80.4kg（ちなみに昨日より0.6kg痩せてます) ウエスト：94cm 完全メタボですありがとうございます。だ、だけどGカップはあるんだからね！ ……デブな上に胸まで無くなっちゃったら悲しいもんね。深…

浮気性だな、ほんと（笑） でも、一応1ヶ月は続けたんだよ！頑張った私！……さて。 色んなダイエット本を読み漁っている今、一つ見かけたものがある。ダイエットは「目標設定」が9割posted with カエレバ武内 教宜 ごきげんビジネス出版 2017-03-01 Amazon楽…