「血流向上代謝アップ息止めダイエット!」
最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。
そして意味が分からない。
息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。
これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。
さっそくやっているけど
日常であまり息を止めないから結構きついなぁ。
気づいたときにちょくちょくやろう。
更に太ったせいか、いびきまでかくようになってしまった。
薬を再開して少しずつ痩せていきそうだから
頑張ってダイエットしようかな!
↓いびきと歯ぎしり防止って、私にぴったりだ。買う。