断食は辛い。タバコ常習者が禁煙しようとした場合の大変さが分かる気がする。

 私が今食べたいもの。

牛丼。とにかく牛丼が食べたい。

 お腹が空いた、という感覚じゃない。

何かを口に入れたい、固形物を口に!!　といった禁断症状のような感じ。

1日1食は食べていた私にとっては

苦痛だ。食べたい…たかだか2日目なのに食べたい。

そうか……今の私。

食べることが幸せだったんだ…。

仕事の合間の休息。　ご飯。　至福の時。

断食するくらいならば、運動したほうが良いな、なんて思いました。
んーーーー、牛丼が食べたいーーーーー！

喫煙者がタバコ禁止にされた気分はこんな感じなのかななんて。

5月31日かなにかは禁煙デーでした。
私の会社も禁煙にしようよ！なんて誰かが言いだし
1日禁煙デーでした。

…ヘビースモーカーはお休みしてました。

1日断食って言われるのと同じレベルなのかもな、なんて
今では思います。

＜断食してよかったこと＞
・時間に余裕ができる
・趣味に没頭できる

＜断食してつらかったこと＞
・口に何か入れたい衝動が…!
・ストレスのはけ口が無くなった

よく言われる、「体の毒素が出てやせるわよ～♪」
なんていうのは全然実感できていない。

まだ2日目だからだろうか。

そして、何も食べていないこともあり

昨日、今日と出ていない。

マスタークレンズダイエットでは栄養素を補ってくれるとはいえ

私の「食べる幸せ」はどうしても……ダメだ！

はぁあ。何か口にいれたいなぁ。

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マスタークレンズダイエット二日目

体重　74.8kg(-0.8kg)

ウエスト　89(-2cm)

痩せたけど、なにも食べてないからなぁ(苦笑)

マスタークレンズダイエットの味

 3日間でどれだけ痩せるか楽しみ。 

ということで。

マスタークレンズダイエットジュースの味を説明。

んー。

薄めのハチミツレモンというか、

アクエリアスのビタミンレモン味みたいな感じですね。

ほんの少しの空腹感はあるものの、

ジュースが美味しい。

ただ、飲んだらあとで水飲みたくなるかも･･･

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３日間のみダイエット「マスタークレンズダイエット」を試してみる[１日目]

今SNSで話題のクレンズジュース！3日で身体をリセット！短期ダイエットの新常識！マスタークレンズダイエットMasterCleanseDiet(メープルレモン味)

ランキング上位に居座る、マスタークレンズダイエット。

とにかく痩せたい痩せたい！という気持ちから

購入してみました。

届いたのはこちら。

２０ページ以上ある冊子と、マスタークレンズダイエットが

入ってました。

【内容】

・マスタークレンズダイエットのやり方冊子

　（ダイエット方法や、記録用メモ場所なんてあったりします）

・マスタークレンズ3日分　（9包)

・簡易メジャー

5gごとに個別包装されていて

500mlに入れるわけだから……

水のペットボトル買って、これを入れればOK！

1日1.5リットル飲めば良いのね。

9包み入り(3日分）で、2678円でした。

冊子には「これをやると効果上がるよ！」というものとか

食事メニューのオススメ、マスタークレンズダイエットのやり方

などが詳しく書いてありました。

 

 

【現在の私】

身長：160cm

体重：75.6kg

ウエスト：91cm

 

1日の運動量：会社と家の往復のみ。5000歩。

 

【今日からのダイエット方法】

マスタークレンズダイエットを3日行います。今日から。

500mlに１包入れて、1日かけて1.5リットル飲みます。

初日はお腹がすきそうなので、何も入っていない炭酸水を購入。

[2CS] サントリー 南アルプスの天然水スパークリング (500ml×24本)×2箱

 セブンイレブンの炭酸水を購入しました。

今日は、炭酸水1リットル

ただの水500ml　に混ぜて飲んでいきたいと思います！

 

既にお腹がグーグー言ってますが

集中していると空腹を忘れちゃうタイプなので

気にせずガツガツいきたいと思います！いぇあ！

 

行うストレッチ（骨盤ゆがみ取り）

1日1回でOKなやつ（初耳学でやってました。)

①足をハの字にして、つま先同士をくっつけます。

②手のひらを上に向け、小指同士を合わせます。

③ゆっくり１０秒かけて上に腕を上げます。

たったコレだけ。

これはまた載せなおそうかな?

 

 

買うのに、お金が無いという人はこちら。

断食なんてしたくない！という人はこちら

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8時間以内なら好きなだけ食べも痩せる方法

あ、だからか。

最近夜遅くに食べることになったから太ってるのね！！！

わかった。夜遅くにたべるのはやめよう。

その場合は夜ご飯我慢しよう！

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2016年6月15日(水)予定■注意事項
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とりあえず、背中から痩せたいっ！

昨日は飲んでしまいました…体重プラス1kg…最悪！

夏に見えるのは背中！とういことで

背中から痩せれるよう、努力したいと思います！

上記運動プラス、ボクシング運動を３０分やろうかな！

帰って、野菜もりもり焼きうどん食べて、運動するぞ～