セレネというアプリで生理日記録・予測してます。
今回の予定は2016/7/21
でも、過去の履歴を考えると
20165/4/13
2016/5/15
2016/6/17
2日ずれで来ている。
ってことは、7月19日!?
できたら少し遅れて欲しい。
ということで、生理を遅らせる方法を試してみることにしました。
今日は1日目。
生理予定日まで実行します。
生理は女性ホルモンが乱れることにより来るとか。
そのために、
納豆 1パック
豆腐 半分
豆乳 1カップ
上記のどれかを毎日実行しないといけない。
納豆が一番安上がりかもしれない。いや、豆腐か?
でも、今日は飲み会があるし
納豆買っても毎日食べれる気がしない。
ということで、「豆乳」を毎日1本飲むことにしました！
無調整豆乳も、味わって飲めば美味しいかも。
味覚が大人になったんだな！
さ。これで伸びてくれることを祈るのみ！
今週のお題「わたしの本棚」
私が実践した事と、効果があったか否かを書いていきます。
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上記２つ。 本当に効果がある。
ただ、効果がある＝キツい。
そうとうキツい。
普段デスクワークの人間には苦痛だった。
1週間で2kg痩せた。
DVD再生中、ジリアンが励ましてくれても私は勝手に10秒休んだ。
太ることって甘えもあるのかもしれない。
辛かったから休んだ。うん。
「10秒休憩しないと動けん…！！」ってなったし仕方ないよね
結構過酷です。やったことないけどビリーより過酷かも？
「辛くても良い、やせたい!!」っていう人に向いてます。
確実に痩せると思います。
テレビを見ながら、楽々実行できるこちら。
うーん、実行できるんだけど
中々…やる気が…
実行してみて、確かに肩周りの血の巡りはよくなった気がします。
ただ体重の変化はあまり…
んー。内容は知っているものが多かった気がする。
1週間試したけど、効果出なかった。
やる気出ない…て思っていたら
部屋の中のブラックホールに吸い込まれ消えてった。
（要するに、失くした）
目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！ 美人開花シリーズ
（あくまで個人的意見です）
実行してすぐ、1cm細くなる。
2時間経過→もとに戻る
……
効果なしってことですな！
時間経過ですぐ元に戻っちゃうのなら
あまり意味無いかな、と思ってしまうのでした。
見てたらこっちのが気になった
今まで一番効果があったのは、ジリアンかな。
本を買うためのお金はこちら～
hyoujun-diet.hateblo.jp
過去記事の続き。
基礎代謝（現在）は1444.3kcal！
…そんなに消費してくれているか不安なところ。
シミュレーションはこう！
「ダイエットシュミレーション × 趣味レーションなるがな。」
「ダイエットシミュレーション ○ シミュだがな」
食事でカットすべきカロリーは1050kcal！
…えっ……?
1日1、２食な私はどうカットすれば良いのだ？
絶食なのか?
運動して消費すべきは67kcal！
少ないね。うん、少ないね。
でも消費するためには意外と動くね。
ってか、30分くらいなら普通に通勤で歩いていると思うんだけどな。
そして気になったのがコレ。
私、太ももが驚くほどにカチカチ。カッチカチなんですよ。
太った原因コレじゃないかななんて。
一回、トレーニングジム行って
「あー、50kg上げれるね。 じゃぁ次」と増やされて
100kgやったところで太ももにピキッと来まして。
そうそう、こんなやつ。
Ｂｏｄｙｓｏｌｉｄ ボディソリッド レッグプレス＆ハックスクワットマシン（５０ｍｍプレート仕様） ＧLPH-1100Ｓ（耐久荷重２５０ｋｇ）
で、普通に歩いて帰って、次の日酷い内出血。
２、3日で直った。
でも、やっぱり変わった点があった。
そう、「身体が固くなった」というのと
「身体を曲げようとすると太ももが以上に突っ張る」ようになったのだ。
いやー、参ったね。
一回よくなったこともあるけど、やっぱりダメ。
このテニスボールダイエットやってみようかな。
太ももを柔らかくしつつ
踏み台運動でダイエット開始しますかね！
あと、8時間ダイエットも継続します（笑
BRIDGESTONE(ブリヂストン) NX1 テニスボール (4個入り) BBANX1
自分の理想の体重、体型を確認できるサイト
ダイエットの強い味方ですね。
目標体重50kgで設定してみました。
目指せ50kg！
…で、見てみたのですが
元の二重あごひどいなｗｗ
でも、確かに最近
顔周り太ってきて本当にマズいと思ってるんだよね。
横から見た図も確認できちゃいます。
目標に向ってぜんしーん！
ふと、はてなブログのTOPにあるものが気になった。
以前も話題になってた人のものだ。
今回の中身を見たら、
「え、Beforeも痩せてるじゃん」って思った。
そして、コメント一覧を見ていると
「太もも」と「お尻」が残念と。
いや、これ以上なんだ?
そういっている貴方はどうなんｄ（殴
いやはや失敬。
男性に多い気がするんだけど
「もう少し痩せろ」って言う人いるよね。
その女の人を見ると、既に細いんだけど。
標準体重以下なんだけど。
それでも、「痩せろ」って言うの。
そして、女同士でも
「痩せなきゃー」と挨拶のように言う。
いやぁ、日本ってば、
ガリガリを大量生産する気!?
モデルも最近ガリガリだし。
私が男だとしたら、あとほんの少し
ぽっちゃりしているほうが好きだ。
そして、女である今でも
ほんの少しぽっちゃりとした体格の良い男性が好きだ。
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あれで腹筋しようとすると、どうにも尾てい骨?が痛い…
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座ってみて思ったのは、
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これに似ているなと。
これの、安定した椅子バージョンっていうところでしょうか。
本体には、運動用の冊子と、DVDがついてきます。
やってみて思ったのは、
お尻歩きってあるよね？あれと同じ感じ。
あれは床をこすったりとか、広い場所が無いと出来ないけれど
これは場所も何もかも気にすることなく
同じ場所で楽々できる。場所も取らない。
左右の運動をテレビ見ながらたまーにやりましたが
ほんの少し脇腹が痩せた気がします（笑
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