Rの法則という番組で
腹筋をきれいに!くびれもくっきり!
みたいなやつがやっていた。
一昔前に流行った、ドローインだった。
お腹を極限までへこませてキープ
そして胸で呼吸するやつ
前にやったときは効果を全く感じなかったが
今はすごく分かる。
ズボンが少し緩くなった。
少し継続してから効果を書こうかな。
いまは、どんなときでもお腹を凹ませるようにしている。
ながらダイエットだけど、効果を期待しよう!w
Rの法則という番組で
腹筋をきれいに!くびれもくっきり!
みたいなやつがやっていた。
一昔前に流行った、ドローインだった。
お腹を極限までへこませてキープ
そして胸で呼吸するやつ
前にやったときは効果を全く感じなかったが
今はすごく分かる。
ズボンが少し緩くなった。
少し継続してから効果を書こうかな。
いまは、どんなときでもお腹を凹ませるようにしている。
ながらダイエットだけど、効果を期待しよう!w