さて。
試しにやってみてさ。確かに良かった。うん。
でもね、私にとっては良くなかった。
なぜかと言うと、胴体が異様に長いの。胴長なの。
ダックスフントなの。
ダックスフンド? どっちだったか忘れた。
そして、「あ、なんだか使いにくい」そう頭の端に少しでも浮いたら
もうダメだった。
お分かりだろう。
ただの椅子になった。
フィットネスクラブがつくったステッパーを買ってみた。
これ。
昨日届いて使ってみた。
たった2分で、結構太ももに来ました（笑)
下向きに押す力が必要と言うか
なんか上手く筋肉を使うのには苦労しそうな気がします。
でも、何も考えずにやっても、太ももとお尻にはキテルぅ！
そして、意外と重い。
前向きに置いたら、内太ももとお尻
後ろ向きに置いたら…どこだっけ。後ろももと腰？
テレビを見ながら数十分（30分未満)
両方試してみて、両方筋肉痛になって
今朝、ふくらはぎをつりましたｗｗ
ふくらはぎがムキムキになりそう…!
正しい姿勢でやれば、お腹や背中にまで効いてる気がします。
太もも、腰周り、お腹(ウエスト)、お尻(ヒップ)。
全てに効いて、綺麗に痩せれるように頑張るぞ!!
あ、えっと。 音は静かです。
マンションの上の階なので音がきになるところでしたが、
足を踏みおろしたときの「トン」というごくわずかな音しかなりません。
音が鳴らないように注意していると、より一層筋肉使います(笑)
しっかり準備体操もしないとな!!
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったステッパー ピンク SP-100
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【自己流】 鼻を高くする方法 【何処でも可】
私は小学生のとき、
「あー、鼻がもっと高くならないかなぁ」なんて思ってました。
そして、やったのが
鼻をつまんで上に持ち上げるというもの。
鼻をつまんで上に持ち上げ、グルグルとマッサージする。
鼻の下から上まで
掴んではぐるぐる
掴んではぐるぐるを繰り返す。
時々、ひっぱるのもやる。
そうしたら細く、高くなった（笑
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小顔バンド、購入してみた。
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効くの～、本当に～? と半信半疑だった私。
小顔バンドを装着し、お風呂に入りました。
（入浴OKなゴムタイプの小顔バンドでした）
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これか！（違）
やってみたら、むくみが取れて
二重アゴが消えました！
…でも、次の日元通りorz
やはり、継続必要みたいですね！
【継続は力なり】 ハイチオールCを飲み続けてみた
飽き性の私が、ハイチオールCを飲み続けてみた。
にきびは酷いものだった。
どんな化粧水をつけようと、ニキビケア用品をやろうと、
食生活を変えてみてもダメだった。
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1週間。
あごのところにだけあったにきび。
すっかり膨らみが無くなった!!!
このまま続けて、完全ににきび消えたら書きますｗ
いい加減、本格的にダイエット始めます。
身長：160cm
体重：78kg （過去最大級)
いい加減、真面目にヤバいと思い始めました。
お腹の肉が、軽くヤバイどころじゃない。
見た目的には、胸がボーン！と出ているため
そんなに太っては見えない（らしい)
ただ、脇腹の肉、背中の肉。
これらをそぎ落とす勢いでやらないと痩せないだろう。
ということで、今日からやることを決めよう。
＜現在の運動量＞
平日
・通勤 6000歩
休日
・10000歩いくか、いかないかくらい。
＜これからやろうとしていること＞
・朝一のラジオ体操
・トイレに行ったらスクワット5回
スクワットダイエットは正しいやり方で効果的に痩せるのか？ – ダイエット美
・テレビでCMに入ったらボクシング動作（1秒に2回のテンポでパンチ！)
やはり、まだまだ甘ちゃんですなｗ
でも、これをとりあえずやってみるよ！
薬(ピル)を使わずに生理を遅らせる方法、試してみる ４日目?
予定日、7/18を過ぎたけれど、まだ来ない。
そして、生理日に良くある「精神的に不安定」というか
「情緒不安定」な感じが一切無い。
生理になったとしても不安定にならなそうなのが良いね。
