体重：81.3kg(-0.4kg)
昨日のお通じ：なし
ゆっくりしている暇がなかったからか、
昨日は出なかったなぁ。
でも、体重は順調に減ってきてる。
まぁピークだったしそりゃぁ減るか。
ダイエット記事書き始めて気づいたんだけど
スマホアプリだと「以前の記事をコピーして新しい記事を作成」が出来ない。
だから、パソコンから4日目～13日目までのテンプレートコピーを作り
体重とお通じ部分だけ入力するようにした！
やっぱそのくらい手軽じゃないと続けられないよね。
今日はGREEN DAKARAに入れてみたよ。
もともと透明っぽかったのが、薄緑色になってちょっとビックリ。
まぁ美味しく飲もう。
そういえば、蒸し大豆がダイエットにも、美容にも、免疫力を高めるのにもいいらしい。
1食前に20粒で良いんだって。
スーパーとかで蒸されたものが100円くらいで売ってるみたいだから
今度やってみるのもアリかもしれないなぁ。
体重：81.7kg(+0.1kg)
昨日のお通じ：1回
昨日も出た出た。ビックリ。
今日は伊藤園のおーいお茶、濃い茶に入れてみたよ！
振ったらアワアワになって面白かった(笑)
今のところ体重にそんなに変化はないけど
継続していきまっしょい！
関係ないけど、蕁麻疹が2週間くらい出てるから
今日皮膚科行こうと思う。
体重：81.6kg(-0.5kg)
昨日のお通じ：２回
まぁこんなのは誤差の範囲だよね。
便秘気味のはずなのに２回も出てビックリ。
今日も何か効果あるといいな。
今日は、セブンイレブンで買えるコーヒーに
難消化性デキストリン入れてみた。
氷も入ってキンキンだったために、一部溶けるのに結構時間がかかった。
5分くらいはかかったかもしれない。
明日は温かい飲み物に入れようと思う。
あと、粉ミルクストッカー、本当にいいよ！
ダイソーのだとデザインも可愛い。
３つあるんだけど、一番上だけ撮影した。
じょうご？の部分は細くなっていて、直径1cmくらい。
ペットボトルに楽々注ぐことが出来る。
後、下のところは結構広いからスプーンとかで入れるもの楽々。
本当に便利。プロテインとか飲む人で、粉を分けるのが面倒だったら
これが楽で良いと思う。
難消化性デキストリンがダイエットに良いと見たので
実践開始！ 400gのパックを3つ購入したよ。
体重：82.1kg
100均に売っている粉ミルクストッカー、結構良かった。
これのもっとコンパクトにした感じ。
ダイソーに売ってたので見てみて欲しい。
私は何を思ったのか、デカビタを買ってきて
その中に難消化性デキストリン入れちゃった(笑)
アワアワになること数分。あふれること数秒。
試しに飲んでみたら、味は何も変わらない（炭酸は抜け気味だけどね)
手軽に毎日続けられそうで嬉しいなぁ。3日坊主だし…。
最近便秘気味なので、効果にも期待！！
【1日目】
鯖の味噌煮缶を食べる。
翌日は快便！便秘が解消された?
【2日目】
朝、昼 特になし。おやつにお煎餅一枚。
夜 おそばとカツ丼のセット（1000kcalくらい)
帰宅後 セブンイレブンのしめ鯖を食べる。
しめ鯖って初めて食べたんだけど酸っぱいね！むせた。
ご飯がないと、正直キツいかもしれない。
今日の晩御飯食べたら3日目になるね！
頑張るぞー！もっとちゃんとレビューしたい。
