最近、ダイエットのためにFitBoxing2を再開しました。 でも継続ができていないので、頑張ります。うーん、頑張る!バランスを鍛えたら痩せると聞き バランスボードというものを購入済み。 出すのが面倒(邪魔)だし、倒れそうで非常に危険だったため継続がで…
hyoujun-diet.hateblo.jp毎日ブログ書くのって大変だよねぇ。 やろうと思えば余裕なんだけど、 最近眠すぎて全然できん。やりたいことはたくさんあるんだけどな。飲まない日もあったけど、ざっくり7日として。 特に運動もしていないけれど、1キロ痩せました…
ダイエットしてなくて、体重が増えました。 アホすぎるので、真面目にやろうと再開。 今回やるのがハチミツダイエット。 寝る前にハチミツを大さじ1杯舐めると痩せるらしい。 そう聞いたので1週間やったけれど、 体重等、まだ何も効果が出てない。 でも、体…
1日目はどこに行ったんだろう。 糖尿病に片足つっこみ なおかつ薬を飲めと命令されるほどの高コレステロール。 ヤバいと思って酢玉ねぎ、始めました。 1.玉ねぎをみじん切りにして30分さらす 2.ガラス瓶に入れる 3.お酢(穀物酢)を入れる 4.ハチミツを入れ…
最近全然書いてなかったなぁ。テレワーク期間があり、 どんどん怠けて運動しなくなってしまい 体重は右上がり。今の体重は何と、82kg(以前より2kgプラス) そうそう簡単には戻らなさそう。 5年くらい継続して蕁麻疹が出ているので、 病院で血液検査された。…
どうしても日記を書き忘れちゃうけど 一応継続してます!土曜とか忘れちゃうこともあるけど 結構いい感じ。体調は良くなった気もする。9月9日 80.4kg今日までの間、最高81.5kgまで増えました。 いやぁ、食べ過ぎたんですよね。ハイ。今月中に70キロ台に入り…
土曜:80.5kg 日曜:80.3kg 今日:81.0kg日曜は旦那が「くら寿司行っても良いよ!」と乗り気だったので お昼に食べたんだけど食べ過ぎました。 一旦痩せたのに、順調に増えてる…。 今日もキュウリを食べるぞー!ジップロックに入れてキュウリを揉んだほうが …
【現在の状況】81.6kg 今日は、きゅうりと大根の酢漬けを食べた。 夏だし、酢漬けは美味しいねぇ。そるだけ腹筋ってのをやってるけど、 反り腰って痩せない原因のひとつな気がする。明日食べるきゅうり準備しないとなー
hyoujun-diet.hateblo.jp【現在の状況】 81.7kg 痩せて増えてまた痩せたって感じ。 1kg未満は誤差の範囲内だと思ってる。結局、ぬか漬け風を食べずに酢漬けを食べてしまったので 今日こそ味噌ヨーグルトぬか漬けキュウリ食べます!きゅうり食べるだけダイエ…
hyoujun-diet.hateblo.jp【現在の状況】 82.2kg 0.2kg増加……増加!新しい体重計を旦那に秘密で購入したんだけれど、 体脂肪率とか体内水分量とか分かって良いんだよね。 今の体重計は終わりにしようかなぁ。使えるんだけどね。昨日は、きゅうりを薄切りにし…
今までいろんなダイエットをしてきた。 毎回挫折している。 新しいことが無いと続けられないし、 新しいことがあっても面倒なら続けられない。リングフィットネス持っていても、全然やってない。 早めに買ったのにね。勿体ないな。そこで、以前買っていた本…
hyoujun-diet.hateblo.jp色々試してきたけど、これが一番継続してるかもしれない。 心なしか、肌つやが良くなった気もする。 ※ 体重には一切変化がない。一切、全く。何も。野菜不足かな。 でさ。飲んでて思った。 「ダマになることあるじゃん」 「ダマは完…
ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kgbe LEGENDposted with カエレバ楽天市場Amazon 前置き 管理栄養士に相談したところ 「1日分のカロリーが足りない。朝昼に米を食え」 「1日3食バランス良く食え」 「タンパク質が不足している」 「野菜…
FitBoxingを続けていても、背中のお肉は中々落ちない。 背中はマッサージもしづらい。ラクマに「魔法のボディースーツ」というものがあり 痩せた痩せたと言われているので少し気になっていた。 (もしかしたら加工写真かもしれないという不安はぬぐえない)魔…
今まで書いてなかったけど、スイッチのFitBoxing始めました! ずいぶん前に買っていたのだけれど 少しやって飽きてしまったので。 大事なのは一緒にやる「仲間」だよなぁと再認識。旦那に「運動しないとマジでヤバイ」と言われ そして旦那もやるというので一…
現在の体重は83kgとなりました。ヤバすぎ。 痩せるためにリングフィットネスを含め 以下本の内容をきっちりやってくぞー! - 最近買ってよかったと思うものはこちら。1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! Naoko/著posted with カエレバ楽天市場Amazonおし…
挟むタイプのマッサージローラーを買った。マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 腕 筋膜 リリース マッサージ器 ふくらはぎ セルライト ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む コロコロposted with カエレバ楽天市場Amaz…
「血流向上代謝アップ息止めダイエット!」 最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。 そして意味が分からない。息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。さっそくやっているけど 日常で…
痩せていたとき、当時は水をガブガブ飲んでた。 動いていたということもあったけれど、1日2リットル以上は余裕で飲んでいた。今は2リットルも飲んでないかもしれない。 老廃物が身体に残ったままになって太るのかもしれない。 水の飲みすぎは良くないけど…
5ヶ月近く続けた感想 注意すべき事項 5ヶ月近く続けた感想 チンするだけなので楽。 味も悪くない。 旦那のミールタイムヘルシー食多めのレパートリーが少なかったため 二人仲良く普通のヘルシー食のおかずのみを頼むことにした。 (※ヘルシー食多めは本当にレ…
3日坊主。 仕事の関係で、家に帰宅するのが20時。 そこからご飯を作り始めて21時過ぎに夕飯を食べることになる。で。 話題の「ミールタイム」を始めようと思いました。 電話での内容 ミールタイムは水曜日に届いた! 実際に食べてみてどうか このまま1週間続…
ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査出版社/メーカー: ファインシードメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るセールか何かで安かったんだ。 三日坊主で痩せない身としては、方法を決めたかった。 アプリに登録し、id…
くるくる回してダイエット! 意外と大きい。ティッシュ2個分。正直、バカにしてた。 肺活量鍛えられればいいな!歌で声出ればいいな!そう思ってた。キツい。 思い切り吹くと、腹筋プルップルする。めっちゃ効いてる。 コツとしては、息を吐きながら回転する…
身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :81.2kg(昨日食べ過ぎて増えた!!!) ウエスト:95cm 完全メタボですありがとうございます。プラス1cmってどういうこと?ちなみに。 17日 81kg 18日 80.4kg 19日 80.1kg 20日 79.7kg 21日 80.1kg 2…
身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :80.4kg(ちなみに昨日より0.6kg痩せてます) ウエスト:94cm 完全メタボですありがとうございます。だ、だけどGカップはあるんだからね! ……デブな上に胸まで無くなっちゃったら悲しいもんね。深…
浮気性だな、ほんと(笑) でも、一応1ヶ月は続けたんだよ!頑張った私!……さて。 色んなダイエット本を読み漁っている今、一つ見かけたものがある。ダイエットは「目標設定」が9割posted with カエレバ武内 教宜 ごきげんビジネス出版 2017-03-01 Amazon楽…
体重: 81.0 kgあれから毎日続けていたんだけど、 仕事が忙しく晩御飯が22時過ぎる影響なのか 痩せずに太った。元通りになった。 1ヶ月近く経ったけど、私にはあまり合わなかったようなので 一旦終了としたい。はぁ……いつになったら痩せるんだ私……。 太るの…
体重: 79.1 kg最近の緑茶コーヒーダイエット セブンのサラダチキンフライとかおいしいよ! 朝ごはん代わりに食べたりしてる。本日はクラフトボスの500mlコーヒーと、爽健美茶600mlをかけあわせて 緑茶コーヒーダイエットしてまーす。たぶん、もう1ヶ月経っ…
体重: 80.8 kg今更だけど、緑茶にカフェインあるの知らなかった。 (書籍にはコーヒーのほうにしかカフェインって書いてなかった気がする)順番的には5日目なんだけど、はじめたのが9月13日だから もう1週間経つので一旦まとめてみようと思う。 日 体重 お通…
体重: 81.5 kg三日目というか 六日目??体重あまり効果ないけど まだまだこれから! 栄養バランス崩れぎみだから栄養補助飲もうかな。 横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)岩崎 冷水筒 横にも置ける フェローズ 縦横ハンドルピッチ…