標準体重を目指して

標準体重を目指して頑張る! ※美容体重ではない

脚に効く! 挟むタイプのマッサージローラー

挟むタイプのマッサージローラーを買った。マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 腕 筋膜 リリース マッサージ器 ふくらはぎ セルライト ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む コロコロposted with カエレバ楽天市場Amaz…

息止めダイエットを始めます!

「血流向上代謝アップ息止めダイエット!」 最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。 そして意味が分からない。息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。さっそくやっているけど 日常で…

痩せていたときと比べて全然違うことが1つあった

痩せていたとき、当時は水をガブガブ飲んでた。 動いていたということもあったけれど、1日2リットル以上は余裕で飲んでいた。今は2リットルも飲んでないかもしれない。 老廃物が身体に残ったままになって太るのかもしれない。 水の飲みすぎは良くないけど…

【ミールタイム】管理栄養士さんお勧めの定期便を頼んでみた【継続】

5ヶ月近く続けた感想 注意すべき事項 5ヶ月近く続けた感想 チンするだけなので楽。 味も悪くない。 旦那のミールタイムヘルシー食多めのレパートリーが少なかったため 二人仲良く普通のヘルシー食のおかずのみを頼むことにした。 (※ヘルシー食多めは本当にレ…

【ミールタイム】管理栄養士さんお勧めの定期便を頼んでみた【開始】

3日坊主。 仕事の関係で、家に帰宅するのが20時。 そこからご飯を作り始めて21時過ぎに夕飯を食べることになる。で。 話題の「ミールタイム」を始めようと思いました。 電話での内容 ミールタイムは水曜日に届いた! 実際に食べてみてどうか このまま1週間続…

ダイエット遺伝子検査をやってみた

ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査出版社/メーカー: ファインシードメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るセールか何かで安かったんだ。 三日坊主で痩せない身としては、方法を決めたかった。 アプリに登録し、id…

腹式呼吸でダイエット!果たして本当に痩せるのか?

くるくる回してダイエット! 意外と大きい。ティッシュ2個分。正直、バカにしてた。 肺活量鍛えられればいいな!歌で声出ればいいな!そう思ってた。キツい。 思い切り吹くと、腹筋プルップルする。めっちゃ効いてる。 コツとしては、息を吐きながら回転する…

【ブレス系ダイエット】とりあえず、続けます【5日目?】

身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :81.2kg(昨日食べ過ぎて増えた!!!) ウエスト:95cm 完全メタボですありがとうございます。プラス1cmってどういうこと?ちなみに。 17日 81kg 18日 80.4kg 19日 80.1kg 20日 79.7kg 21日 80.1kg 2…

【ブレス系ダイエット】とりあえず、始めます【2日目】

身長 :160cm(測ってないけど変わることはほぼない) 体重 :80.4kg(ちなみに昨日より0.6kg痩せてます) ウエスト:94cm 完全メタボですありがとうございます。だ、だけどGカップはあるんだからね! ……デブな上に胸まで無くなっちゃったら悲しいもんね。深…

【ブレス系ダイエット】とりあえず、始めます【1日目】

浮気性だな、ほんと(笑) でも、一応1ヶ月は続けたんだよ!頑張った私!……さて。 色んなダイエット本を読み漁っている今、一つ見かけたものがある。ダイエットは「目標設定」が9割posted with カエレバ武内 教宜 ごきげんビジネス出版 2017-03-01 Amazon楽…

【実践】緑茶コーヒーダイエット【一旦終了】

体重: 81.0 kgあれから毎日続けていたんだけど、 仕事が忙しく晩御飯が22時過ぎる影響なのか 痩せずに太った。元通りになった。 1ヶ月近く経ったけど、私にはあまり合わなかったようなので 一旦終了としたい。はぁ……いつになったら痩せるんだ私……。 太るの…

【実践】緑茶コーヒーダイエット【1ヶ月】

体重: 79.1 kg最近の緑茶コーヒーダイエット セブンのサラダチキンフライとかおいしいよ! 朝ごはん代わりに食べたりしてる。本日はクラフトボスの500mlコーヒーと、爽健美茶600mlをかけあわせて 緑茶コーヒーダイエットしてまーす。たぶん、もう1ヶ月経っ…

【実践】緑茶コーヒーダイエット【1週間】

体重: 80.8 kg今更だけど、緑茶にカフェインあるの知らなかった。 (書籍にはコーヒーのほうにしかカフェインって書いてなかった気がする)順番的には5日目なんだけど、はじめたのが9月13日だから もう1週間経つので一旦まとめてみようと思う。 日 体重 お通…

【実践】緑茶コーヒーダイエット【4日目】

体重: 81.5 kg三日目というか 六日目??体重あまり効果ないけど まだまだこれから! 栄養バランス崩れぎみだから栄養補助飲もうかな。 横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)岩崎 冷水筒 横にも置ける フェローズ 縦横ハンドルピッチ…

【実践】緑茶コーヒーダイエット【3日目】

体重: 81.4 kg 今日は出なかったなー。 夜飲み忘れたりしちゃったけど 明日は忘れずに飲むのだ! 横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)岩崎 冷水筒 横にも置ける フェローズ 縦横ハンドルピッチャー 2.2L ネクスト K-1297NBposted wi…

【実践】緑茶コーヒーダイエット【2日目】

体重: 81.7 kg早速書き忘れたっていうね(笑) 飲み始めて二日目。 お通じが良くてビビる。 昨日も今日も出てた。体重減ってくれたら良いなぁ!横置きできる、熱湯可能なボトルはいかが?(買おうか検討中)岩崎 冷水筒 横にも置ける フェローズ 縦横ハンドル…

【実践】緑茶コーヒーダイエット【1日目】

体重:81.7kg難消化デキストリンダイエットはどうしたって? ごめんなさい! 体調悪くなったので怖くて出来てません!(言い訳) 完全復活したらやります!400g×2袋も残ってるし!!テレビでおからパウダーダイエットがやったことで流行っているらしい。 ス…

【デキストリン】ダイエット9日目

体重:80.5kg 昨日のお通じ:1回 ちなみに今日も出た! 水に溶かして300mlくらい飲んだけど、 すぐ効果出た。やっぱ水だと多少えぐみ?苦味があるから お茶とかスープに混ぜると良いかも。 出来たらお茶で、300mlくらい一気のみで。 小分けにすると全然出な…

【デキストリン】ダイエット8日目

体重:80.5kg 昨日のお通じ:1回ちなみに、今日もお通じありw 便秘はどこに消えたのだ? この調子で、どんどん体重減ると良いなぁ! 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with カエレバ 大東物産株式会社…

【デキストリン】ダイエット7日目

体重:81.2kg 昨日のお通じ:1回書き忘れたので書きます! 便秘が解消されつつあるけど コツがわかった! 朝起きて、難消化性デキストリンをペットボトルに入れてふって、 250mlくらい一気のみするんだ! 腸が起きるのか、毎日出るようになってきた! わーい…

【デキストリン】ダイエット6日目

体重:81.4kg 昨日のお通じ:なし便秘すごい。 でも、今日焼き肉とか色々ガッツリ食べてるのに体重あまり増えてない。 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with カエレバ 大東物産株式会社 Amazon楽天市…

【デキストリン】ダイエット5日目

体重:不明 昨日のお通じ:なし昨日は旅行に行ってたのではかれなかった! でも、デキストリンは飲んだよ。 旅館で豪華なごはんを食べ、焼き肉を食べたりした。 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with…

【デキストリン】ダイエット4日目

体重:81.3kg(-0.4kg) 昨日のお通じ:なしゆっくりしている暇がなかったからか、 昨日は出なかったなぁ。 でも、体重は順調に減ってきてる。 まぁピークだったしそりゃぁ減るか。 ダイエット記事書き始めて気づいたんだけど スマホアプリだと「以前の記事を…

【デキストリン】ダイエット3日目

体重:81.7kg(+0.1kg) 昨日のお通じ:1回昨日も出た出た。ビックリ。今日は伊藤園のおーいお茶、濃い茶に入れてみたよ! 振ったらアワアワになって面白かった(笑)今のところ体重にそんなに変化はないけど 継続していきまっしょい!関係ないけど、蕁麻疹が2週…

【デキストリン】ダイエット2日目

体重:81.6kg(-0.5kg) 昨日のお通じ:2回まぁこんなのは誤差の範囲だよね。 便秘気味のはずなのに2回も出てビックリ。 今日も何か効果あるといいな。今日は、セブンイレブンで買えるコーヒーに 難消化性デキストリン入れてみた。氷も入ってキンキンだった…

【デキストリン】ダイエット1日目

難消化性デキストリンがダイエットに良いと見たので 実践開始! 400gのパックを3つ購入したよ。体重:82.1kg 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g(微顆粒品)【ヘルシーカンパニー】posted with カエレバ 大東物産株式会社 Amazon楽天市場価格.co…

鯖日記 4日目

今日のお昼に セブンイレブンの炙り焼き鯖弁当食べたよー! 快便快便。 キョクヨー さば水煮 190gposted with カエレバ 極洋 2016-09-01 Amazon楽天市場 HOKO 国産原料使用 レトルト 8種類 各3食 24食セット【 さば みそ煮 ・ さんま 味付 ・ さば 梅じそ 風…

鯖日記 3日目?

何日目か忘れちゃうな! 昨日はセブンイレブンの塩鯖食べた! 今日のお昼はセブンの塩鯖と、セブンのパンで 塩鯖サンドつくって持ってったよ!美味しいね、塩鯖。 ただ、パンとかご飯がないとしょっぱいかも。 でも美味しい。皮が美味しい。あと、毎日快便な…

【鯖日記】健康診断が近いからやるよー! 【2日目】

【1日目】 鯖の味噌煮缶を食べる。 翌日は快便!便秘が解消された?【2日目】 朝、昼 特になし。おやつにお煎餅一枚。 夜 おそばとカツ丼のセット(1000kcalくらい) 帰宅後 セブンイレブンのしめ鯖を食べる。 しめ鯖って初めて食べたんだけど酸っぱいね!むせ…

【骨盤】芦屋美整体、骨盤スッキリベルト(リセットベルト)始めるよ!【3日目】

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